公安特警八項訓練所設置的障礙是體能訓練中的重要項目之一，由低樁網、2.4米高墻、高中軟網、高架速降、斜繩擺渡、愛爾蘭高板、高低欄及弧形肋木等8組障礙構成，下面小編就將公安特警八項訓練項目介紹給大家，讓大家有些初步的了解和認識。

　

　

低樁網

　

　

屈膝彎腰,身體向前下俯沖,過低樁網用的是低姿匍匐，靠手和腳發力。

　

　

2.4米高墻

　

　

高墻主要用于鍛煉臂力，通過攀爬二米四高墻來鍛煉臂力和攀爬的協調能力！

　

　

高中軟網

　

　

高空軟網主要鍛煉的是協調能力與平衡能力！

　

　

高架速降

　

　

高架速降主要訓練的是奔跑速度和腿部的靈活能力，從而加強參訓人員的反應能力和平衡能力！

　

　

斜繩擺渡

　

　

經過斜繩擺渡的主要目的還是鍛煉參訓人員的平衡力及柔韌性。

　

　

愛爾蘭高板

　

　

通過愛爾蘭高板訓練，可以加強參訓人員的腿部訓練以及手臂的力量！

　

　

高低欄

　

　

從高欄跳到低欄再從低欄跳到高欄，從而增強了參訓人員的腿部鍛煉。

　

　

弧形肋木

　

　

到達弧形肋木前適當減速，要保留足夠起跳的力量，抓握牢固后向前運動，利用身體的慣性加快手臂運動頻率便可以迅速通過。

　

　

公安特警八項不但可以有效的提高參訓人員的速度、力量、耐力等綜合體能素質，同時可以對心理適應能力進行調節，在應對突發事件時，做到臨危不亂并保持穩定、冷靜的情緒！